Nuestros programas integran el aprendizaje contemplativo con enfoques basados en evidencia para apoyar a organizaciones y comunidades en el desarrollo de una mayor conciencia, equilibrio emocional y la capacidad de relacionarse con claridad y cuidado.
Aunque cada programa ofrece un recorrido de aprendizaje diferente, todos comparten un mismo compromiso con la compasión, el liderazgo ético, el desarrollo humano y la creación de cambios significativos y sostenibles.
CBCT®
(Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva)
¿Qué es CBCT®?
CBCT® (Entrenamiento en Compasión Basado en la Cognición) es un programa estructurado y basado en la evidencia, desarrollado por la Universidad de Emory que cultiva de manera sistemática la compasión mediante la integración de prácticas contemplativas, reflexión analítica y aportes de la psicología y la neurociencia.
Inspirado en la tradición tibetana del lojong (entrenamiento de la mente) y cuidadosamente adaptado a contextos laicos contemporáneos, CBCT® guía a los participantes a través de una secuencia progresiva de prácticas orientadas a desarrollar la atención, la conciencia emocional y una comprensión más profunda de la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
El programa suele organizarse en módulos que incluyen:
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Estabilizar la atención mediante prácticas de mindfulness
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Desarrollar la autoconciencia y la regulación emocional
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Cultivar la autocompasión
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Reconocer nuestra humanidad compartida
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Fortalecer la empatía y el aprecio por los demás
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Ampliar la compasión hacia todos los seres
Lo que distingue a CBCT® es su énfasis en la cognición: la manera en que percibimos, interpretamos y comprendemos nuestras experiencias. Más que apoyarse únicamente en las emociones, el programa desarrolla la compasión cultivando nuevas perspectivas y formas de pensar que favorecen relaciones más estables, resilientes y compasivas con nosotros mismos y con los demás.
¿Por qué la compasión?
Cada vez existe mayor evidencia de que la compasión es una capacidad humana que puede desarrollarse de manera intencional mediante la práctica.
La investigación muestra que el entrenamiento en compasión puede fortalecer la resiliencia emocional, favorecer el bienestar, reducir el estrés, mejorar las relaciones y promover conductas prosociales. Por ello, programas como CBCT® se aplican hoy en contextos de salud, educación, organizaciones y comunidades en distintos lugares del mundo.
En Wise Lama entendemos la compasión no solo como una emoción, sino como una forma de comprendernos a nosotros mismos y de relacionarnos con los demás que favorece personas más saludables, comunidades más fuertes y un liderazgo más ético.
Basado en Evidencia
CBCT® se fundamenta en investigación interdisciplinaria que integra tradiciones contemplativas con la psicología, la neurociencia y las ciencias del comportamiento. Su enfoque estructurado ha sido estudiado en distintos contextos, mostrando su potencial para fortalecer la regulación emocional, reducir el estrés y favorecer conductas prosociales.
Adaptabilidad
CBCT® está diseñado para aplicarse en una amplia variedad de contextos, incluyendo educación, salud, organizaciones y comunidades. Su estructura modular y flexible permite adaptar el programa a distintos grupos, culturas y entornos profesionales, manteniendo siempre la profundidad y la integridad del entrenamiento. Esta adaptabilidad facilita responder a desafíos reales de manera relevante y sostenible.
Enfoque cognitivo
Lo que distingue a CBCT® es su énfasis en la cognición: cómo percibimos, interpretamos y comprendemos nuestras experiencias. Trabajar con estos procesos permite desarrollar una compasión más estable y sostenible.
Aplicación práctica
CBCT® ofrece herramientas que pueden integrarse en la vida cotidiana y en contextos profesionales, apoyando la conciencia emocional, la inteligencia relacional y respuestas más conscientes ante los desafíos.
Únete a la Comunidad CBCT®
Si deseas explorar cómo CBCT® podría apoyar a tu centro educativo, organización, institución sanitaria o comunidad, estaremos encantados de conversar contigo.
SEE Learning®
(Aprendizaje Social, Emocional y Ético)
¿Qué es SEE Learning®?
SEE Learning® (Social, Emotional and Ethical Learning) es un marco educativo integral desarrollado por la Universidad de Emory para apoyar el desarrollo integral del alumnado dentro de los sistemas educativos. Diseñado para escuelas, universidades y entornos de aprendizaje formal, integra el aprendizaje social, emocional y ético con aportes de la psicología, la neurociencia y las ciencias contemplativas..
Más que añadir una nueva asignatura al currículo, SEE Learning® ofrece herramientas pedagógicas y enfoques prácticos que ayudan a cultivar la atención, la compasión, la resiliencia y el pensamiento sistémico dentro de los procesos educativos existentes.
¿Por qué SEE Learning®?
La educación va mucho más allá del rendimiento académico. SEE Learning® reconoce que preparar a las personas para el mundo actual implica desarrollar no solo capacidades cognitivas, sino también conciencia emocional, discernimiento ético y la capacidad de comprendernos a nosotros mismos, relacionarnos constructivamente con los demás y reconocer nuestra interdependencia dentro de sistemas más amplios.
Al integrar estas dimensiones, los centros educativos favorecen tanto el aprendizaje académico como el desarrollo de personas compasivas, resilientes y socialmente responsables.
Basado en evidencia
SEE Learning® se fundamenta en investigaciones interdisciplinarias en educación, psicología del desarrollo, neurociencia y ciencias contemplativas. Su marco integra décadas de evidencia que muestran la importancia de las competencias sociales, emocionales y éticas para el aprendizaje, el bienestar, las relaciones saludables y la creación de culturas educativas positivas.
Un marco educativo flexible
Más que un currículo cerrado, SEE Learning® ofrece un marco educativo flexible que puede integrarse en distintas asignaturas, etapas educativas y contextos escolares.
Su estructura permite que cada institución adapte el programa a su realidad, manteniendo principios educativos y objetivos de aprendizaje compartidos.
Enfoque Integrado
SEE Learning® integra las dimensiones cognitiva, social, emocional y ética del aprendizaje dentro de la práctica educativa cotidiana. A través de la reflexión, el diálogo y el aprendizaje experiencial, estudiantes y educadores desarrollan mayor autoconciencia, compasión, pensamiento crítico y la capacidad de relacionarse de forma responsable con los demás y con los sistemas de los que forman parte.
Aprendizaje para la vida
El marco ayuda a desarrollar capacidades para toda la vida, como la atención, la regulación emocional, la empatía, el pensamiento sistémico y la toma de decisiones éticas. Estas competencias preparan a los estudiantes no solo para el éxito académico, sino también para participar de forma responsable en sociedades cada vez más interconectadas.
Únete a la Comunidad SEE Learning
Si deseas explorar cómo SEE Learning® puede apoyar a tu escuela, universidad o comunidad educativa, estaremos encantados de conversar contigo.
16 Actitudes para la Vida
¿Qué son las 16 Actitudes?
Las 16 Actitudes para la Vida son un marco educativo desarrollado por la Foundation for Developing Compassion and Wisdom (FDCW), inspirado en un antiguo texto ético tibetano conocido como los “16 Dharmas Humanos”, tradicionalmente atribuido al rey Songtsen Gampo. Este código de conducta contribuyó a configurar la sociedad tibetana al promover valores que favorecían la armonía social, la responsabilidad y el bienestar colectivo.
En el siglo XX, Lama Thubten Yeshe (1935–1984) formuló la visión de la Educación Universal, una propuesta destinada a complementar los sistemas educativos modernos mediante el desarrollo interior y los valores humanos. Tras su fallecimiento, Lama Zopa Rinpoche continuó este trabajo, dando lugar al desarrollo de las 16 Actitudes como uno de los primeros programas estructurados dentro de esta visión.
Hoy en día, las 16 Actitudes reinterpretan este legado en un contexto contemporáneo y laico. Más que transmitir creencias, invitan a explorar cómo nuestros pensamientos, acciones y relaciones influyen en nuestra vida y en los entornos de los que formamos parte.
¿Por qué las 16 Actitudes?
Las 16 Actitudes responden a una necesidad concreta identificada en la educación y la sociedad actuales: la falta de herramientas estructuradas para desarrollar cualidades internas como la conciencia ética, la responsabilidad emocional y la calidad de nuestras relaciones.
Al trabajar con dieciséis valores distribuidos en cuatro ámbitos de la vida, el marco ofrece una forma práctica de comprender cómo influyen en nuestro comportamiento, en la toma de decisiones y en el impacto que generamos.
En lugar de indicar qué pensar, el programa fomenta la capacidad de reflexionar, tomar decisiones conscientes y actuar con mayor claridad e integridad.
Basado en la experiencia
Las 16 Actitudes combinan tradiciones contemplativas con aprendizaje experiencial y reflexión. El proceso se basa en el diálogo, la observación y la experiencia personal, permitiendo explorar cómo los valores se manifiestan en situaciones reales y no solo como ideas abstractas.
Adaptabilidad
Las 16 Actitudes pueden integrarse en ámbitos educativos, organizacionales, de liderazgo y en iniciativas comunitarias. Su enfoque abierto y participativo permite ajustarlas a diferentes contextos y realidades culturales, manteniendo siempre como eje central el desarrollo de valores humanos universales.
Valores en acción
El marco se articula en torno a dieciséis valores que invitan a explorar cómo pensamos, actuamos, nos relacionamos y damos sentido a nuestra vida. Más que una estructura rígida, ofrece una forma práctica de comprender cómo estos valores se reflejan en nuestras decisiones, nuestras relaciones y la manera en que vivimos el día a día.
Vivir con sabiduría
El programa invita a observar cómo nuestros pensamientos, decisiones y comportamientos influyen en nosotros mismos y en los demás. A través de este proceso, los participantes desarrollan una mayor claridad ética y un sentido más profundo de responsabilidad, favoreciendo formas de actuar más coherentes y alineadas con sus valores en la vida personal y profesional.
Únete a la comunidad de las 16 Actitudes
Si deseas explorar cómo este marco puede aplicarse en tu contexto, estaremos encantados de acompañarte.
