Mindfulness de las Emociones con Gelong Thubten

A menudo, nuestras emociones nos mantienen atrapados, causando sufrimiento personal y turbulencia en nuestro entorno. Mediante la práctica de una atención plena más profunda, adquirimos herramientas para redefinir nuestra conexión con nuestra propia mente. De hecho, nuestras emociones mismas pueden convertirse en aliadas en este viaje. Se trata de establecer una amistad con nuestra propia mente.

Gelong Thubten es un monje budista, profesor de meditación y autor con base en el Reino Unido. Cuenta con más de 25 años de formación en monasterios de tradición tibetana y es ampliamente reconocido por su labor acercando el mindfulness y la meditación a contextos contemporáneos, incluyendo la educación, la salud y el ámbito empresarial. Ha impartido enseñanzas a nivel internacional y ha colaborado con organizaciones como Google, el NHS y diversas universidades, ayudando a integrar las prácticas contemplativas en la vida moderna.